Hem Sağlıklı Hem Lezzetli 5 Detoks Smoothie!

Beslenme 13.04.2018

Detoks smoothie tariflerine duyulan ilgi günden güne artıyor. Bizim de senin için birbirinden lezzetli ve üstelik çok da sağlıklı 5 önerimiz var!
Hem Sağlıklı Hem Lezzetli 5 Detoks Smoothie!

İyi hazırlanmış detoks smoothie'lere bayılıyoruz. Haftada 3-4 kez ara öğünlerde içebileceğin bu karışımlar doğru malzemelerle hazırlandığında hayatımıza sağlık kadar lezzet de katıyor. Evde kolayca hazırlayabileceğin lezzetli tariflere hep birlikte bir göz atalım. 

1-ÖDEM ATAN

Malzemeler
-1 demet maydanoz
-2 adet küçük elma
-1 adet limon
-2 salkım küçük siyah üzüm

Hazırlanışı
Elmaları, salkım üzümleri ve maydanozları bol suyla yıkadıktan sonra katı meyve sıkacağı ya da mikserde üzerine limon suyunu da ilave edip karıştırıyoruz.

2-TOK TUTAN

Malzemeler
-1/2 ananas içi
-1 muz
-1 elma
-1/2 demet ıspanak
-1 bardak (200ml) su

Hazırlanışı
Ananas, muz, elma ve ıspanağı mikserde karıştırdıktan sonra su ilave edip tekrar karıştırıyoruz.

3-GÜÇ VEREN

Malzemeler
-2 havuç
-Yarım armut
-1 limonun suyu
-Yarım çay kaşığı zencefil
-1 bardak buz

Hazırlanışı
Tüm malzemeleri karıştırdıktan sonra limon suyu ve buzu da ekleyerek son bir kez daha blender’dan geçiriyoruz.

4-BOL ENERJİ

Malzemeler
-1 havuç
-Yarım greyfurt
-Yarım elma
-Yarım portakal
-Yarım çay kaşığı zerdeçal
-1 bardak buz

Hazırlanışı
Tüm malzemeleri katı meyve sıkacağından geçirip servise hazır hale getiriyoruz.

5-BONUS
Tarifler güzel olsa da günlük hayatın koşuşturmacasında mutfağa girmeye zaman bulmak, hazırladığın içeceği ofiste ya da okulda yapılacak kahvaltı ile ara öğünler için taşımak ve saklamak zor olabiliyor. Hazır detoks karışımları için düşük kalori içeren yeni TAMEK Zinde Detox'u deneyebilirsin.

TAMEK Zinde Detox Kırmızı (330 ml/162 kalori)
İçindekiler: Kırmızı pancar, yeşil çay, üzüm, elma ve rooibos çayı.

-Kırmızı Pancar folik asit, potasyum ve lif kaynağı olup, kilo verme sürecinin vazgeçilmezidir.
-Üzüm yağ yakımını kolaylaştırır.
-Rooibos çayı zayıflamaya yardımcıdır.

TAMEK Zinde Detox Yeşil (330 ml/158 kalori)
İçindekiler: Ispanak, limon, salatalık, armut ve elma.

-Ispanak kilo vermeyi kolaylaştırır.
-Salatalık vücuttaki toksinlerin ve ödemin atılmasını sağlar.

İLGİNİ ÇEKEBİLİR

YORUMLAR

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli 5 Detoks Smoothie!
Diyetkolik Diyetisyenim, 13/04/2018


Detoks smoothie tariflerine duyulan ilgi günden güne artıyor. Bizim de senin için birbirinden lezzetli ve üstelik çok da sağlıklı 5 önerimiz var!

İyi hazırlanmış detoks smoothie'lere bayılıyoruz. Haftada 3-4 kez ara öğünlerde içebileceğin bu karışımlar doğru malzemelerle hazırlandığında hayatımıza sağlık kadar lezzet de katıyor. Evde kolayca hazırlayabileceğin lezzetli tariflere hep birlikte bir göz atalım. 

1-ÖDEM ATAN

Malzemeler
-1 demet maydanoz
-2 adet küçük elma
-1 adet limon
-2 salkım küçük siyah üzüm

Hazırlanışı
Elmaları, salkım üzümleri ve maydanozları bol suyla yıkadıktan sonra katı meyve sıkacağı ya da mikserde üzerine limon suyunu da ilave edip karıştırıyoruz.

2-TOK TUTAN

Malzemeler
-1/2 ananas içi
-1 muz
-1 elma
-1/2 demet ıspanak
-1 bardak (200ml) su

Hazırlanışı
Ananas, muz, elma ve ıspanağı mikserde karıştırdıktan sonra su ilave edip tekrar karıştırıyoruz.

3-GÜÇ VEREN

Malzemeler
-2 havuç
-Yarım armut
-1 limonun suyu
-Yarım çay kaşığı zencefil
-1 bardak buz

Hazırlanışı
Tüm malzemeleri karıştırdıktan sonra limon suyu ve buzu da ekleyerek son bir kez daha blender’dan geçiriyoruz.

4-BOL ENERJİ

Malzemeler
-1 havuç
-Yarım greyfurt
-Yarım elma
-Yarım portakal
-Yarım çay kaşığı zerdeçal
-1 bardak buz

Hazırlanışı
Tüm malzemeleri katı meyve sıkacağından geçirip servise hazır hale getiriyoruz.

5-BONUS
Tarifler güzel olsa da günlük hayatın koşuşturmacasında mutfağa girmeye zaman bulmak, hazırladığın içeceği ofiste ya da okulda yapılacak kahvaltı ile ara öğünler için taşımak ve saklamak zor olabiliyor. Hazır detoks karışımları için düşük kalori içeren yeni TAMEK Zinde Detox'u deneyebilirsin.

TAMEK Zinde Detox Kırmızı (330 ml/162 kalori)
İçindekiler: Kırmızı pancar, yeşil çay, üzüm, elma ve rooibos çayı.

-Kırmızı Pancar folik asit, potasyum ve lif kaynağı olup, kilo verme sürecinin vazgeçilmezidir.
-Üzüm yağ yakımını kolaylaştırır.
-Rooibos çayı zayıflamaya yardımcıdır.

TAMEK Zinde Detox Yeşil (330 ml/158 kalori)
İçindekiler: Ispanak, limon, salatalık, armut ve elma.

-Ispanak kilo vermeyi kolaylaştırır.
-Salatalık vücuttaki toksinlerin ve ödemin atılmasını sağlar.