Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Hiç Pişman Olmayacaksınız: Yeşil Mercimekli Börek
Diyetisyen Sena Tuvanç 13.03.2017 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Hiç Pişman Olmayacaksınız: Yeşil Mercimekli Börek

Protein, demir ve potasyum deposu olan yeşil mercimeğin sağlık kattığı böreklerde porsiyon miktarlarına glisemik indeks nedeniyle çok dikkat etmek gerekiyor.

Hiç Pişman Olmayacaksınız: Yeşil Mercimekli Börek

Günün yemeği: yeşil mercimekli börek

 

Bir porsiyonunda yaklaşık 238 kalori bulunan yeşil mercimekli börek, baklagillerin en faydalılarından birini barındırdığı için az da olsa sağlıklıdır. Bunun yanı sıra hazırlanışında kullanılan yufka, karbonhidrat oranını artırdığından tüketildiğinde günlük ekmek miktarı eksiltilmelidir.

 

facebook twitter linkedin whatsapp messenger mail

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir