Bul

App Store

Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

Fit1001'e üye ol, %10 indirim kazan!

antrenman

RPE Nedir?

Spor sırasında harcadığınız eforu tespit etmek istemez misiniz? Herhangi bir ölçüm cihazına ihtiyaç duymadan antrenman yoğunluğunuzu ölçebilirsiniz!

Diyetkolik Diyetisyenim

09.09.2022

11 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Antrenmandan daha fazlası: HIIT

Antrenmandan daha fazlası: HIIT

Yapılan araştırmalarda, HIIT yöntemi ile 20 dakikada yakılan kalori miktarı ile 50 dakikalık sürdürülebilir antrenmanda yakılanın aynı olduğu ortaya çıktı.

Diyetkolik Diyetisyenim

12.03.2020

25 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Tek yol squat değil! Alt vücudu çalıştıran 6 egzersiz

Tek yol squat değil! Alt vücudu çalıştıran 6 egzersiz

Bölgesel sıkılaşma ve metabolizma hızlandırma gibi etkileri olan bu egzersizler sizi ne squat ne lunge kadar yoracak!

Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

12.12.2019

129 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Koşu performansını iyileştiren vitamin ve mineraller

Koşu performansını iyileştiren vitamin ve mineraller

Egzersiz söz konusu olduğunda irade, kararlılık ve süreklilik elbette önemli. Peki ama beslenme? Egzersiz performansınızı artırmak için vücudunuzun ihtiyaç duyduğu bu vitamin ve...

Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

02.12.2019

66 5 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Egzersizle zayıflamaya çalışırken kilo aldıran sendrom: Maraton sendromu

Egzersizle zayıflamaya çalışırken kilo aldıran sendrom: Maraton sendromu

Egzersize başladığınızdan beri kilo veremediğiniz gibi bir de üstüne kilo mu aldınız? İşte sebebi...

Diyetkolik Diyetisyenim

30.10.2018

40 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap