Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

egzersiz

Egzersiz sırasında en sık yapılan 7 hata

Egzersiz sırasında en sık yapılan 7 hata

Hedefe aşırı odaklanmak bazen sabırsızlığı beraberinde getiriyor. Sabırsızlıksa hata yapma ihtimalini... Siz de bu 7 egzersiz hatasından birini yapıp yapmadığınızdan kesinlikle...

Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

17.09.2019

66 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Kas kramplarını dindirmek için ne yapılabilir?

Kas kramplarını dindirmek için ne yapılabilir?

Ağır antrenmanlar, uykusuzluk, mineral dengesizliği gibi birçok sebebi olabilen kas kramplarını geçirmek için başvurabileceğiniz yöntemler ve beslenmenizde daha fazla yer...

Diyetkolik Diyetisyenim

13.09.2019

37 1 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Yaptığınız egzersizin daha etkili olması için bunlara dikkat edin

Yaptığınız egzersizin daha etkili olması için bunlara dikkat edin

Daha sağlıklı bir beden, daha iyi bir fiziksel görünüm için harcadığınız zamanı daha etkili kullanmak istemez misiniz? Bütün iş zihninizde bitiyor! Nasıl mı?

Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

29.07.2019

110 1 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Çaktırmadan kalori yaktıran düşük etkili 5 egzersiz çeşidi

Çaktırmadan kalori yaktıran düşük etkili 5 egzersiz çeşidi

Egzersize bir türlü başlanamamasının belki de en önemli nedeni üşenmek. Öyleyse hem eğlenceli hem de daha düşük yoğunluklu egzersiz çeşitleri bu nedeni ortadan kaldırabilir!

Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

11.06.2019

78 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Nedir bu sağlıklı beslenme? Gerçekten sağlıklı besleniyor muyuz?

Nedir bu sağlıklı beslenme? Gerçekten sağlıklı besleniyor muyuz?

Ne kadar su içmemiz gerektiğinden hangi ekmeği yememiz gerektiğine kadar pek çok farklı konuda herkes farklı bir şey söylüyor. Peki bu işin doğrusu nedir? Diyetisyen Barış Özer...

Barış Özer

14.05.2019

18 5 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Sırt ağrılarına birebir 4 yoga pozu

Sırt ağrılarına birebir 4 yoga pozu

Son zamanlarda yapılan araştırmalar bazı yoga hareketlerinin sırt ve bel ağrılarını ciddi ölçüde azalttığını kanıtladı. İşte o hareketler...

Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

08.04.2019

130 3 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

2 dakikalık alışkanlıklarla hayatınıza yeni bir yön verin

2 dakikalık alışkanlıklarla hayatınıza yeni bir yön verin

Besinleri çiğneme alışkanlığınız ya da küçümsediğiniz daha birçok basit hareketiniz aslında sağlığınızı azımsanamayacak ölçüde etkiliyor!

Diyetkolik Diyetisyenim

08.04.2019

123 2 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Uyuyamıyor musunuz? Bir de bunları deneyin!

Uyuyamıyor musunuz? Bir de bunları deneyin!

Bir türlü uyuyamamaktan ya da yeteri kadar uyusanız bile dinlenmiş hissetmemekten şikayetçiyseniz hayatınızda bazı değişiklikler yapmanız gerekiyor.

Diyetkolik Diyetisyenim

03.04.2019

49 1 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Stresin hormonlar ve kilo kaybı üzerine etkisi

Stresin hormonlar ve kilo kaybı üzerine etkisi

Hormon seviyeleri üzerinde doğrudan etkisi olan stres faktörü kilo verme konusundaki başarımız üzerinde de ciddi ölçüde pay sahibi.

Diyetkolik Diyetisyenim

15.03.2019

89 4 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Spordan sonra yemeğe saldırmamak için 5 ipucu

Spordan sonra yemeğe saldırmamak için 5 ipucu

Düzenli egzersiz metabolizmamızı hızlandırdığı gibi daha çabuk acıkmamıza da neden oluyor. Peki bu açlık durumlarıyla nasıl başa çıkabiliriz?

Diyetkolik Diyetisyenim

15.03.2019

103 1 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

1
...
3
4
5
6
7
8
9
10