Kış aylarında tartıda daha yüksek rakamlar görmek kaderiniz değil! Bu alışkanlıklarla kışı kilo almadan geçirebilir, hatta kilo bile verebilirsiniz.
Uzman Diyetisyen Özlem Araz polikistik over sendromunda dikkat edilmesi gerekenleri, beslenme ve egzersiz konusunda tavsiyelerini sıralıyor.
İçinizi ısıtacak bu içecekler hem az kalori içeriyorlar hem de lezzetli ve pratikler!
Hızlı kilo vermek için başvurulan çok düşük kalorili diyetler sağlığımızda nelere yol açıyor? Diyetisyen Kenan Yıldırım yanıtlıyor.
Sonbahar aylarında sağlıklı beslenerek hastalıkları kapı dışarı etmenin yanı sıra enerjik hissetmeniz, sindiriminizi düzenlemeniz ve sağlıklı bir kilo dengesi kurmanız da mümkün!
Eskilerin bir bildiği varmış gerçekten! Siz de eğer kış aylarında domatesin faydalarından mahrum kalmak istemiyorsanız domates konservesi yapmayı deneyin.
Uzman Diyetisyen Sevil Nas Şan'dan hastalıklara karşı koruyucu, yapımı çok basit bağışıklık güçlendirici kış çayı tarifi.
Yaşlanmayla savaşma konusunda kimi içerdiği iyi bakterileri, kimi ise sağlıklı yağ asitlerini kullanıyor!
Etle yapılan birçok yiyeceğin sebzeli alternatifi, şekerin yerine geçen doğal tatlandırıcılar ve daha niceleri... İşte bu yıl karşımıza daha çok çıkacak olan besinler!
Kahvenin vücudunuz ve kilo verme hızınız üzerindeki etkisini öğrenin, ne kadar içeceğinize ona göre karar verin!
E-bülten grubumuza hoş geldiniz :)