Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

kardiyo

Sağlıklı beslenme, egzersiz ve kilo yönetimi yaşamınıza on yıl katıyor

Sağlıklı beslenme, egzersiz ve kilo yönetimi yaşamınıza on yıl katıyor

Kendi seçimlerinizle yaşam sürenizi uzatabilir ve çok daha kaliteli hale getirebilirsiniz. Nasıl olduğunu öğrenmek istiyorsanız bu yazı tam sizlik!

Diyetkolik Diyetisyenim

01.09.2020

58 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Antrenmandan daha fazlası: HIIT

Antrenmandan daha fazlası: HIIT

Yapılan araştırmalarda, HIIT yöntemi ile 20 dakikada yakılan kalori miktarı ile 50 dakikalık sürdürülebilir antrenmanda yakılanın aynı olduğu ortaya çıktı.

Diyetkolik Diyetisyenim

12.03.2020

25 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Kadınlardan sıkı karın kaslarına dair tavsiyeler

Kadınlardan sıkı karın kaslarına dair tavsiyeler

Sımsıkı karın kasları için ne yapmak gerek? İşte size 16 farklı kadından 16 farklı tavsiye:

Diyetkolik Diyetisyenim

02.03.2020

75 1 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Kardiyo hafıza ve beyin sağlığına iyi geliyor

Kardiyo hafıza ve beyin sağlığına iyi geliyor

Evet, hava soğuk, sıcacık yataktan kalkıp spor salonuna gitmek ya da koşuya çıkmak işkence gibi; ancak Mayo Clinic Proceedings’in bu ayki sayısında yayınlanan bir çalışmaya göre...

Diyetkolik Diyetisyenim

18.02.2020

28 2 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Egzersiz sırasında en sık yapılan 7 hata

Egzersiz sırasında en sık yapılan 7 hata

Hedefe aşırı odaklanmak bazen sabırsızlığı beraberinde getiriyor. Sabırsızlıksa hata yapma ihtimalini... Siz de bu 7 egzersiz hatasından birini yapıp yapmadığınızdan kesinlikle...

Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

17.09.2019

66 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Fazla uyumak hastalıklara davetiye çıkarıyor! Peki ne kadarı fazla?

Fazla uyumak hastalıklara davetiye çıkarıyor! Peki ne kadarı fazla?

İdeal uyku saatleri ne? Gece kaç saat uyuyanlar öğlen şekerleme yapabilir?

Diyetkolik Diyetisyenim

15.01.2019

37 3 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

12 Dakikalık Kardiyo Seti

12 Dakikalık Kardiyo Seti

Yarın, haftaya ya da gelecek ay değil, bugün başla! Bu video belki de senin için bir başlangıç olacak...

Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

23.11.2017

131 6 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Sabah Sporu İçin Egzersizler

Sabah Sporu İçin Egzersizler

Erken kalkan yol alır, beli incelir, şekle girer... Tabi bunlar egzersizle mümkün:)

Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

27.10.2017

103 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Karın ve Kol Bölgesi Egzersiz Seti

Karın ve Kol Bölgesi Egzersiz Seti

Tek bir bölgeni çalıştırmak yerine bu bileşik egzersiz seti sayesinde hem kollarını hem de karın bölgeni şekle sokabilirsin.

Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

04.10.2017

123 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap