Kış aylarında tartıda daha yüksek rakamlar görmek kaderiniz değil! Bu alışkanlıklarla kışı kilo almadan geçirebilir, hatta kilo bile verebilirsiniz.
Stresli olduğunuzda daha kötü beslendiğinizi ya da uyku kaliteniz düştüğünde egzersiz temponuzun olumsuz etkilendiğini fark ettiniz mi hiç? Bu durum çok normal! Çünkü tüm bunlar...
Obeziteye yol açan temel faktörler neler? Hangi operasyonlar kimler için uygulanabilir?
Gülmenin kilo kaybından kolesterol seviyesine kadar pek çok konu üzerinde olumlu etkileri bulunuyor. İşte size gün içinde daha fazla gülmek için 8 önemli sebep...
Son yıllarda çok popüler olan ketojenik beslenmenin olumlu ve olumsuz özelliklerini derledik.
Hormon seviyeleri üzerinde doğrudan etkisi olan stres faktörü kilo verme konusundaki başarımız üzerinde de ciddi ölçüde pay sahibi.
Hedef kilonuzu belirlerken sadece hayal kurmak belki o kadar da mantıklı değildir. Çünkü başarıya ulaşmanın yolu gerçekçi hedefler koymaktan geçiyor!
Her şey yolunda giderken birden kilo vermeniz durduysa bilin ki çaresiz değilsiniz!
Doktorlar tarafından da onaylanan bu ipuçları sayesinde hedefinize ulaşmanız çok daha kolay olacak.
İtiraf edelim: Diyet sırasında en çok akşam öğününde hata yapıyoruz. Şimdi bunları farkına varma ve düzeltme zamanı!
E-bülten grubumuza hoş geldiniz :)