"Metabolizmam yavaşlıyor, ne yesem yaramaya başladı" diye hayıflanmayın. Gidişatı değiştirmek sizin elinizde!
Uzman Diyetisyen Sedef Aksu metabolizma yavaşladığında ve kilo verme durduğunda hangi adımların atılması gerektiğini anlatıyor.
Pek çok kişi yaşı ilerledikçe kilo vermekte daha da zorlandığını ifade ediyor. Uzman Diyetisyen Diğdem Akça bu süreci nasıl daha kolay hale getirebileceğimizi açıklıyor...
Yemeklerimize lezzet katan acı biber acaba vücudumuza ne yapıyor? Acı biberin en önemli 4 etkisini inceledik.
Metabolizma Nasıl Hızlandırılır? Uzman Diyetisyen Diğdem Akça yanıtlıyor.
Günlük lif alımınızdan kullandığınız baharatlara değin birçok alışkanlığınız metabolizma hızınızı, dolayısıyla kilo verme sürecinizi etkiliyor.
Zayıflamak ama nasıl zayıflamak? Tartıda gördüğünüz kilonun azalması her şeyin yolunda gittiği anlamına gelmiyor olabilir!
Mutfağınızda metabolizma hızlandıran baharatlara yer açarak daha sağlıklı ve hızlı bir diyet süreci geçirebilirsiniz.
Yağ yakıcı besinlerden destek alarak kilo verme sürecinizi hızlandırın.
Kilo vermek için en sık başvurulan yöntem düşük kalorili diyetler oluyor. Peki ama bu ne kadar doğru? Yiyerek kilo vermek mümkün olabilir mi?
