Eylülün gelişi sadece sonbaharı değil, bir şeyi daha müjdeliyor. O da yepyeni sebze ve meyveler! Sonbahar aylarında mutfağınızda yer vermeniz gereken 14 besini sıraladık.
Yaz aylarında özellikle düşkün olduğumuz besinlere biraz yakından bakalım bakalım!
Hangi yaz meyvesi neye iyi geliyor, kaç kaloriden oluşuyor ve ne kadar şeker içeriyor?
Smoothie tariflerine duyulan ilgi günden güne artıyor. Bizim de sizin için birbirinden lezzetli ve üstelik çok da sağlıklı 5 önerimiz var!
Bahar aylarının bu lezzetli meyvesi sağlık üzerinde muhtemelen ilk defa duyacağınız birçok önemli etkiye sahip.
Sağlıklı olduğu öne sürülen gıdaların hepsi acaba gerçekten öyle mi?
Kırmızı renkli olanlar bağışıklığı güçlendiriyor, yeşil renkliler sindirimi destekliyor. Peki ya diğerleri?
Beyaz lahananın neredeyse sıfır yağ ve çok düşük şeker içerdiğini biliyor muydunuz?
Yağlı oldukları için belki de tamamen diyetinizden çıkardığınız kuru yemişler aslında doğru miktarda tükettiğinizde aknelerinizden kurtulmanıza yardım ediyor!
Ömürlerini en sağlıklı ve en uzun şekilde yaşayan insanlar acaba en çok ne yiyip ne içiyordu?
E-bülten grubumuza hoş geldiniz :)