Günlük lif alımınızdan kullandığınız baharatlara değin birçok alışkanlığınız metabolizma hızınızı, dolayısıyla kilo verme sürecinizi etkiliyor.
Kısa sürede vücudu güçlendiren ve kalori yaktıran bu 5 egzersizi düzenli yaptığınızda ne kadar etkili olduğunu görüp şaşıracaksınız.
Bu ikililerden kimi kanser riskini azaltıyor, kimi D vitamini ihtiyacımızı karşılıyor, kimiyse kaslarımızın onarılmasına yardım ediyor.
Daha genç görünmek için genetiğimizi etkileyemeyiz belki ama beslenmemizde ya da bakış açımızda bazı değişiklikler yapabiliriz.
Hashimoto nedir? Bu hastalığa neden olan faktörler ve tedavi yöntemleri nelerdir?
Egzersiz çeşitlerinin hepsi kalori yakmayı sağlıyor. Ama bazıları daha çok!
Önemli yoga hareketlerinden biri olan baş duruşu sırasında bu hatalardan kaçının, aman sakatlık çıkarmayın!
Plank pozisyonu sırasında en sık yapılan yanlışları öğrenin, bu hatalara düşmeyin!
Stres, uyku düzeni gibi faktörler libidoyu doğrudan etkiliyor. Peki ya diğer sebepler neler?
Polikistik Over Sendromu gibi sağlığınıza ilişkin pek çok konunu doğurganlığınızı etkilediğini biliyor muydunuz?
