"Brokoli sapından humus mu olur canım" demeyin. Bal gibi de oluyor!
Bu tarifleri öğlen ya da akşam öğünlerinizde sağlıklı birer alternatif olarak değerlendirin!
Yağlı beslenmek ya da yemeğin başında çorba içmek sandığınız gibi kilo almanıza değil alamamanıza neden oluyor!
Ya sağlıklı besinler olarak bildiğiniz besinler o kadar da masum değilse? Sağlıklı beslenmeyi hedefleyenlerin satın alırken dikkatli olması gereken besinleri açıklıyoruz.
İster kaçamak yaptıktan sonra, ister hafif geçiştirmek istediğin herhangi bir öğünde dene. Pratik ve besleyici...
Öğün aralarında açlık baş gösterdiğinde sarılmak için en ideal besin olan salatalığı inceliyoruz bugün.
Çorbası ayrı, salatası ayrı lezzetli olur. Bir pazar kahvaltısında omlete de çok yakışır, sebzeli makarna sosuna da...
Daha sağlıklı, daha fit bir yıl için bu besinlere dikkat...
305 kalorilik ağızlara layık eşleşme:)
Diyetisyen Ezgi gün içinde en sık tüketilen besinlerin kalorilerine yakından bakıyor, besin bilgilerine mercek tutuyor.
E-bülten grubumuza hoş geldiniz :)