Diyet listenizde kırmızı lahanaya yer vermeniz için sağlık üzerindeki en önemli etkilerini yazdık. Üstelik hem pratik hem de çok lezzetli bir tarifle birlikte!
Hazımsızlık, gaz, kabızlık ve mide bulantısı gibi birçok sağlık sorununuzla doğal bitki çayları sayesinde vedalaşabilirsiniz.
Herkesin dönem dönem şikayetçi olduğu dertler: Kabızlık, ishal, hazımsızlık ve gaz. Peki hangisi için nelere dikkat etmek gerekiyor?
Kalp hastalıkları, epilepsi, mevsimsel alerjiler ve kaygı bozukluğu... Bütün bunların birbirleriyle ne ilgisi var demeyin!
Hormon seviyeleri üzerinde doğrudan etkisi olan stres faktörü kilo verme konusundaki başarımız üzerinde de ciddi ölçüde pay sahibi.
Şişkinlik, kabızlık ve gaz... Bağırsaklarınız düzgün çalışmıyorsa ve sık sık bu sorunlarla baş etmeye çalışıyorsanız işte yapmanız gerekenler...
Kabızlık en sık rastlanan problemlerin başında geliyor. Peki bu dertten kurtulmak için neler yapılabilir, hangi besinlerden yardım alınabilir?
Etle yapılan birçok yiyeceğin sebzeli alternatifi, şekerin yerine geçen doğal tatlandırıcılar ve daha niceleri... İşte bu yıl karşımıza daha çok çıkacak olan besinler!
Uzman Diyetisyen Serkan Bentli başlıca sindirim sorunlarının sebeplerini ve bu sorunları ortadan kaldırmak için beslenme düzenimizde dikkat etmemiz gereken noktaları sıralıyor.
Son zamanlarda kendinizi daha stresli hissetmenizin sebebi sindirim sisteminizin yavaşlaması olabilir. Benzer şekilde bağırsak sağlığındaki herhangi bir olumsuzluk da stres...
