Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Ramazan Diyet Planı
ETİKET

"spor"

Tümü 42 Makale 39 Video 3
RPE Nedir?
Sürantrenman nedir? Performansınızın düştüğünü fark ettiğiniz egzersizler oluyor mu? Kendinize çok yüklendiğiniz antrenm...
Vücudunuzu şekle sokacak basit egzersizler Yapacağınız basit egzersizlerle vücudunuzu şekle sokmanız mümkün.
Evde yapılabilecek egzersiz hareketleri nelerdir? Spor salonuna gitmeden spora başlamak istiyorum diyenler buraya! Sizin için en etkili ev egzersizler...
İzometrik egzersizi duydunuz mu? Egzersizin ne kadar önemli olduğuyla ilgili hep konuşuyoruz ancak egzersiz türlerine dair çok da bil...
Birlikte 21 günlük bir programa başlıyoruz! Bir şeyleri alışkanlık haline getirmek için 21 günün iyi bir süre olduğunu hepimiz mutlaka duyduk.
Haftada kaç gün spor yapılmalıdır? Sporun sağlıklı yaşam için ne kadar önemli bir unsur olduğunu biliyoruz.
Karın egzersizi yapmaya hazır mıyız?
Genç sporcuların yarış günü Özellikle genç bir sporcunun yarış günü performansını etkileyen en önemli etkiyi beslenmenin yarattı...
Şekillendirici Karın Egzersiz Seti
Evde kalın, hareketsiz kalmayın Evde hareketsiz günler geçirdiğinizi düşünüyorsanız doğru yerdesiniz.
Yeni yıl kararlarında egzersize yer verenler için 8 mükemmel öneri Soğuk havaların arkasına sığınarak egzersizi aksatma devri kapanıyor.
Egzersiz, uyku kalitesi ve stres üçlüsünü hep birlikte iyileştirmek sizin elinizde! Hareket miktarını artırmak depresyon ve kötü ruh haliyle savaşmada en etkili yöntemler arasında yer ...
İşte daha fazla hareket etmenin ve daha çok adım atmanın yolu İş yoğunluğundan ve yüklendiğimiz diğer sorumluluklardan egzersize vakit mi kalıyor sanki! Eğer sık ...
Egzersiz sırasında en sık yapılan 7 hata Hedefe aşırı odaklanmak bazen sabırsızlığı beraberinde getiriyor.
Yaptığınız egzersizin daha etkili olması için bunlara dikkat edin
Spordan sonra yemeğe saldırmamak için 5 ipucu ​Düzenli egzersiz metabolizmamızı hızlandırdığı gibi daha çabuk acıkmamıza da neden oluyor.
Spordan sonra nasıl beslenmeliyiz? Spordan sonra ağırlık verilmesi gereken besin öğeleri ve bunların performansımıza etkileri.
Günde 15 dakika ayırarak yapabileceğiniz kalori yaktıran Tabata egzersizi Kısa sürede vücudu güçlendiren ve kalori yaktıran bu 5 egzersizi düzenli yaptığınızda ne kadar etkil...
Kilo vermek isteyenler için ideal 8 egzersiz Egzersiz çeşitlerinin hepsi kalori yakmayı sağlıyor.
Egzersizle zayıflamaya çalışırken kilo aldıran sendrom: Maraton sendromu Egzersize başladığınızdan beri kilo veremediğiniz gibi bir de üstüne kilo mu aldınız? İşte sebebi.
Sporcu İçecekleri Profesyonel sporcuların spor esnasında ya da sonrasında yararlandıkları sporcu içeceklerini masaya y...
Sırt Kaslarını Çalıştır
Lastikle Sırt, Kol ve Karın Egzersiz Serisi
Dumbell’larını hazırla!
Mercek Altında: Pazı Saçları güçlendiren, sindirim sistemini düzenlemede etkili olan pazının yararları saymakla bitmiyor.
Şekersiz tatlılar için bu tariflerden ilham al İşte doğal tatlandırıcılarla yapılmış 4 lezzetli tarif.
Şekeri Bıraktıktan Dakikalar, Günler, Aylar ve Yıllar Sonra...
Şekeri Bıraktığında Hayatında Neler Değişecek?
Şekerin Pabucunu Dama Atan Doğal Tatlandırıcılar Şekere alternatif pek çok besin var.
Vücudunu Şekerden Arındırmak İçin İpuçları
Alarm Durumunda Bu Besinlere Koş! Canın şeker çekiyor ve artık kendini durduramıyorsun.
Hangi Besin Ne Kadar Şeker İçeriyor? İşte bazı şeker deposu besinlerin içindeki miktarlar.
Şeker Vücudumuza Ne Yapar? Şekerin pek çok zararlı etkisi olduğunu bilsek de o etkilerin neler olduğundan çoğumuzun haberi yok.
Takas Günü
Mercek Altında: Patates Kalbe iyi mi gelir kötü mü? Kilo aldırır mı aldırmaz mı? Bakalım patates hakkındaki söylentilerin ha...
Şekeri Bırakıyoruz! Şekeri bırakmaya Dyt.
Diyet ve Spora Aynı Anda Başlamak Şart Mıdır?
Diyette Motivasyonun Önemi
Afiyetle İzleyin, Sağlıklı Beslenin: Diyetisyen Ezgi'yle Kaç Kalori! Diyetisyen Ezgi bu kez Kaç Kalori'yi Brand Week 2017'de sunuyor, ara öğün atıştırmalıklarına değiniy...
Düz Karın Egzersiz Seti
Spor öncesinde mi sonrasında mı yemek yemeliyiz?

İlgini Çekebilir

Yağlarla pişirme: Dumanlanma puanı 101
Güçlü kalça kasları için 5 basit egzersiz hareketi
Bölgesel zayıflama nedir?
Basen eriten besinler nelerdir?