Hedefe aşırı odaklanmak bazen sabırsızlığı beraberinde getiriyor. Sabırsızlıksa hata yapma ihtimalini... Siz de bu 7 egzersiz hatasından birini yapıp yapmadığınızdan kesinlikle...
Basenleri eritiyor, şekle sokuyoruz. Bu egzersiz setini bir kenara kaydet, haftada en az 2-3 gün tekrar etmeye çalış.
