Bul

App Store

Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

Günde 1 TL’ye Kilo Verme Diyeti

Bağışıklık desteği paketlerini keşfet!

Reklamsız Kullan

ETİKET

"stres"

Okul zamanı stres yönetimi nasıl olur? Okulların açılmasıyla evdeki gerginlik seviyesi arttı diyorsanız arkanıza yaslanın! Stresle baş etmeyi konuşacağız...

Stresin iyisi de varmış! Stresli bir insan mısınız? Stresiniz mi sizi, siz mi stresinizi yönetirsiniz? Stresin olumlu bir kavram olarak kullanılabileceğini söylesek ne düşünürsünüz? Kafamızda yine deli...

Stresten kurtulmak için 11 nefes egzersizi Yüksek düzeyde stres veya endişe ile yaşıyorsanız, daha sakin ve rahat hissetmenize yardımcı olabilecek çeşitli nefes alma teknikleriyle siz de bir yerden başlayın! Tek ihtiyacınız...

Yeni evli çiftler birbirlerinin kusurlarını görmeye daha meyilli! Düğün telaşı, aileleri memnun etme telaşı derken evlilik stresi çiftlerin ilişkisini tehlikeye atıyor! Gelin stresin ilişki üzerindeki etkilerine dair yapılan araştırmaları...

Sonbahar kaygısı: Bu aylarda daha stresli hissetmeniz normal! Artık yataktan daha zor çıkıyorsanız ve kendinizi daha keyifsiz hissediyorsanız endişelenmeyin...

Strese iyi gelen egzersizler nelerdir?

Strese iyi gelen besinler nelerdir?

Stresin zararları nedir? 'Her şeyin başı stres' derler...

Sağlıklı yaş almak için 10 ipucu Sağlıklı yaş almak o kadar zor değil...

Stres kaynaklarınızı farkına varın! Hepimiz en az bir kere ''Stresten uzak durman gerekiyor...

Magnezyumun ruh sağlığınızı iyileştirdiğini biliyor musunuz? Magnezyum diğer bütün görevlerinin yanında stresi azaltmak, ruh halini iyileştirmek ve daha kaliteli uyumanızı sağlamak için çalışır...

Stresi ne kadar tanıyoruz? Savaş ya da kaç! Stres farklı şekillerde ve farklı düzeylerde hepimizin hayatında barınıyor...

Yoga beyni nasıl etkiliyor? Yoganın insan sağlığı üzerindeki olumlu etkilerinden artık herkes haberdar; ancak bahsi geçen bu etkilerin içinden, hakkında yeni bilgi edindiğimiz bir tanesi var ki son derece...

Stres atmanın en basit yolu: Koşmak Günlük yürüyüş ya da koşu yapmanın en etkili ve en basit egzersiz yöntemlerinden biri olduğunu gayet iyi biliyorsunuzdur...

Egzersiz, uyku kalitesi ve stres üçlüsünü hep birlikte iyileştirmek sizin elinizde! Hareket miktarını artırmak depresyon ve kötü ruh haliyle savaşmada en etkili yöntemler arasında yer alıyor...

Reklamsız Kullan

İşte daha fazla hareket etmenin ve daha çok adım atmanın yolu İş yoğunluğundan ve yüklendiğimiz diğer sorumluluklardan egzersize vakit mi kalıyor sanki! Eğer sık sık bu tip bahanelerin arkasına sığınıyorsanız tam da size göre tüyolarımız...

Sağlıklı yaşamak istiyorsanız önce kendinizin takipçisi olun! Stresli olduğunuzda daha kötü beslendiğinizi ya da uyku kaliteniz düştüğünde egzersiz temponuzun olumsuz etkilendiğini fark ettiniz mi hiç? Bu durum çok normal! Çünkü tüm bunlar...

Boyun ağrısına iyi gelen 5 egzersiz Bu egzersizleri düzenli şekilde yaparak boynunuzdaki ağrı ve gerginlikle vedalaşın...

Kaygılarınızı azaltmak için her gün 5 dakikanızı bu terapiye ayırın Çoğumuz hayatımızın bir döneminde anksiyeteyle mücadele ediyoruz ve artan kaygılarımızla nasıl başa çıkacağımızı bilmek daha da önemli hale geliyor...

Stresin hormonlar ve kilo kaybı üzerine etkisi Hormon seviyeleri üzerinde doğrudan etkisi olan stres faktörü kilo verme konusundaki başarımız üzerinde de ciddi ölçüde pay sahibi...

Stresli ve yorgun hissettiğinizde bunları yapın, daha iyi hissedeceksiniz!

Stres iyi bir şey olabiliyormuş! Tanıştıralım: Östres Sizi kaygılandıran durumlara yaklaşımınızı değiştirmenin yolu zannettiğiniz kadar zor değil...

Bağırsak sağlığının stresle ne ilgisi olabilir demeyin! Son zamanlarda kendinizi daha stresli hissetmenizin sebebi sindirim sisteminizin yavaşlaması olabilir...

Ergenlikte Stres ve Beslenme İlişkisi

Şehir hayatı beslenme düzenimizi nasıl etkiliyor? Şehir hayatı beslenme düzenimizi nasıl etkiliyor? Bu etkilerden nasıl korunabiliriz? Diyetisyen Şimal Deniz yanıtlıyor...

Reklamsız Kullan

İlgini Çekebilir

Pişman olmayacağınız tatlı: Diyet sufle tarifi

Melisa çayı nedir?

Lavanta çayı nedir?

Metabolizma bir organ mı?