| Diyet & Egzersiz | Diyetkolik

Bul

App Store

Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

Uyurken vücudumuzda neler olur?

Uyurken vücudumuzda neler olur?

Gözlerinizi kapadığınızda vücudunuz bambaşka bir düzene geçiyor ve içeride ciddi bir tamir çalışması başlıyor. Peki bu çalışmalar neleri içeriyor? Kapalı gözlerin arkasındaki...

Diyetkolik Diyetisyenim

04.08.2022

14 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Uykuyu kaçıran şeyler nelerdir?

Uykuyu kaçıran şeyler nelerdir?

Uykularınız kaçıyor, geceniz gündüze karışıyor ve sebebini bulamıyorsanız doğru yerdesiniz. Uykusuzluğunuzun sebebini öğrenip çözebilirsiniz!

Diyetkolik Diyetisyenim

20.07.2022

11 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Uyku düzensizliğinin sebepleri nelerdir?

Uyku düzensizliğinin sebepleri nelerdir?

Hayat kalitesini belirleyen en önemli faktörlerden biri uyku düzeni. Ancak maalesef birçoğumuz uyku düzensizliğiyle baş ediyoruz. Peki bu durumun olası sebepleri ve çözümleri...

Diyetkolik Diyetisyenim

07.07.2022

14 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Günlük ne kadar uykuya ihtiyacımız var?

Günlük ne kadar uykuya ihtiyacımız var?

Gün içerisinde sorumluluklarınızı yerine getirmeye çalışırken uykuya ayırdığınız vakit ne kadar oluyor? Biz sizler için günü en verimli hale getirecek uyku sürelerini araştırdık!

Diyetkolik Diyetisyenim

09.09.2021

16 2 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Sağlıklı yaş almak için 10 ipucu

Sağlıklı yaş almak için 10 ipucu

Sağlıklı yaş almak o kadar zor değil. Kendinize yapacağınız birkaç küçük yatırımla bu mümkün. İşte sağlıklı yaş almanız için önerilerimiz.

Diyetkolik Diyetisyenim

27.06.2021

25 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Vücudumuz uyurken beynimiz uyanırsa ne olur: REM uykusu

Vücudumuz uyurken beynimiz uyanırsa ne olur: REM uykusu

Yaşamın en büyük gerekliliklerinden biri olan uykunun iç yüzünü öğrenmeye hazır mısınız? Uyuduğunuzu sanırken aslında uyanık olabileceğinizi söylesek?

Diyetkolik Diyetisyenim

15.12.2020

49 2 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Magnezyumun ruh sağlığınızı iyileştirdiğini biliyor musunuz?

Magnezyumun ruh sağlığınızı iyileştirdiğini biliyor musunuz?

Magnezyum diğer bütün görevlerinin yanında stresi azaltmak, ruh halini iyileştirmek ve daha kaliteli uyumanızı sağlamak için çalışır. Biz de bu etkileri ve magnezyumun en iyi...

Diyetkolik Diyetisyenim

03.11.2020

48 1 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Günün en verimli saatleri uykuda geçen süre olabilir mi?

Günün en verimli saatleri uykuda geçen süre olabilir mi?

Yakın bir zamanda Wall Street dergisinde yayınlanan bir yazıda, günün en verimle geçirilen saatlerinin sabaha karşı 4 ile 6 arasında olduğu fikri ortaya atıldı.

Diyetkolik Diyetisyenim

02.03.2020

12 1 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Egzersiz, uyku kalitesi ve stres üçlüsünü hep birlikte iyileştirmek sizin elinizde!

Egzersiz, uyku kalitesi ve stres üçlüsünü hep birlikte iyileştirmek sizin elinizde!

Hareket miktarını artırmak depresyon ve kötü ruh haliyle savaşmada en etkili yöntemler arasında yer alıyor. Gün içinde 15 dakika koşmanın veya bir saat boyunca yürümenin majör...

Diyetkolik Diyetisyenim

29.11.2019

61 4 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

İşte daha fazla hareket etmenin ve daha çok adım atmanın yolu

İşte daha fazla hareket etmenin ve daha çok adım atmanın yolu

İş yoğunluğundan ve yüklendiğimiz diğer sorumluluklardan egzersize vakit mi kalıyor sanki! Eğer sık sık bu tip bahanelerin arkasına sığınıyorsanız tam da size göre tüyolarımız...

Diyetkolik Diyetisyenim

29.11.2019

28 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

1
2