Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

yoga hareketleri

Sırt ağrılarına birebir 4 yoga pozu

Sırt ağrılarına birebir 4 yoga pozu

Son zamanlarda yapılan araştırmalar bazı yoga hareketlerinin sırt ve bel ağrılarını ciddi ölçüde azalttığını kanıtladı. İşte o hareketler...

Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

08.04.2019

130 3 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Yoga hareketlerinde yapılan doğru ve yanlışlar #6 Baş duruşu

Yoga hareketlerinde yapılan doğru ve yanlışlar #6 Baş duruşu

Önemli yoga hareketlerinden biri olan baş duruşu sırasında bu hatalardan kaçının, aman sakatlık çıkarmayın!

Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

28.11.2018

13 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Yoga hareketlerinde yapılan doğru ve yanlışlar #5 Plank

Yoga hareketlerinde yapılan doğru ve yanlışlar #5 Plank

Plank pozisyonu sırasında en sık yapılan yanlışları öğrenin, bu hatalara düşmeyin!

Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

15.11.2018

19 1 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Yoga hareketlerinde yapılan doğru ve yanlışlar #4 Aşağı bakan köpek

Yoga hareketlerinde yapılan doğru ve yanlışlar #4 Aşağı bakan köpek

En bilinen yoga pozlarından biri olan "aşağı bakan köpek"te hangi yanlışlardan kaçınmalıyız?

Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

31.10.2018

7 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Yoga hareketlerinde yapılan doğru ve yanlışlar #3 Güvercin pozu

Yoga hareketlerinde yapılan doğru ve yanlışlar #3 Güvercin pozu

Hatalarımızı izleyerek fark ediyoruz ve bir daha yapmıyoruz!

Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

17.10.2018

9 2 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Yoga hareketlerinde yapılan doğru ve yanlışlar #2 Alçak hamle

Yoga hareketlerinde yapılan doğru ve yanlışlar #2 Alçak hamle

"Aman sakatlık çıkmasın!" diyorsanız yoga pozlarında nerelerde yanlış yaptığınızı öğrenmeniz şart.

Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

03.10.2018

10 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Yoga hareketlerinde yapılan doğru ve yanlışlar #1 Sandalye pozu

Yoga hareketlerinde yapılan doğru ve yanlışlar #1 Sandalye pozu

Kendi kendimize yoga yapıyoruz ama ne kadar doğru yapıyoruz?

Diyetkolik Egzersiz Uzmanım

19.09.2018

21 0 Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap