Diyetkolik Diyetisyenim, 11/09/2013

Bu akşamki meyve tercihini incirden yana kullanmaya ne dersin? <p>&nbsp;</p> İncir, yüksek oranda posa içeren bir meyvedir. Yüksek lif oranı sayesinde kabızlığı önler. Bunların yanı sıra B1, B2 vitaminleri ile folik asit kaynağı olarak da zengin bir kaynaktır. Ayrıca yüksek miktarda kalsiyum içerir. <p>&nbsp;</p> 1 adet incir (65 gram) 42 kaloridir.

Bu akşamki meyve tercihini incirden yana kullanmaya ne dersin?

 

İncir, yüksek oranda posa içeren bir meyvedir. Yüksek lif oranı sayesinde kabızlığı önler. Bunların yanı sıra B1, B2 vitaminleri ile folik asit kaynağı olarak da zengin bir kaynaktır. Ayrıca yüksek miktarda kalsiyum içerir.

 

1 adet incir (65 gram) 42 kaloridir.