İncirli Chia Puding

12.10.2017

Televizyon karşısında ne yesem sorusuna yanıt arıyor ve öneriler üretiyoruz:) Bugünkü sence nasıl?

İncirli chia puding ( 2 kişilik)

1 porsiyon 283 kcal 263 gram

Malzemeler:
2 su bardağı süt
5 yemek kaşığı chia tohumu
2 yemek kaşığı bal
4 adet incir

Hazırlanışı:

Sütü kaynatıp chia tohumunu ekleyin. Puding haline gelene kadar karıştırın. Pişince servis
kaplarınıza alıp üzerine bal gezdirin ve incirleri dilimleyin.

Afiyet olsun.

İncirli Chia Puding Besin Değerleri

Karbonhidrat (g) 29.9

Protein (g)11.0

Yağ (g) 14.4

Lif 9.5
 

 

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

İncirli Chia Puding
Diyetkolik Diyetisyenim, 12/10/2017


Televizyon karşısında ne yesem sorusuna yanıt arıyor ve öneriler üretiyoruz:) Bugünkü sence nasıl?

İncirli chia puding ( 2 kişilik)

1 porsiyon 283 kcal 263 gram

Malzemeler:
2 su bardağı süt
5 yemek kaşığı chia tohumu
2 yemek kaşığı bal
4 adet incir

Hazırlanışı:

Sütü kaynatıp chia tohumunu ekleyin. Puding haline gelene kadar karıştırın. Pişince servis
kaplarınıza alıp üzerine bal gezdirin ve incirleri dilimleyin.

Afiyet olsun.

İncirli Chia Puding Besin Değerleri

Karbonhidrat (g) 29.9

Protein (g)11.0

Yağ (g) 14.4

Lif 9.5