Kaç Kalori? Kaşarlı Sucuklu Tost & Beyaz Peynirli Tost Menü

16.10.2017

Sucuktan vazgeçemeyenlerin tepkisini çekebilecek bir menü karşılaştırması var karşımızda.

Kaç Kalori? Kaşarlı Sucuklu Tost & Beyaz Peynirli Tost Menü

İşlenmiş gıdalardan uzak durmamız gerektiği gerçeğini de arkamıza alarak hazırladığımız kalorisi aynı olan kaşarlı-sucuklu tostla beyaz peynirli-domatesli tost menüleri karşınızda! Bilgiler bizden, seçmesi sizden. İkisi de 458 kalori. Afiyet olsun, diyetler sıkıcı olmasın!

Kaşarlı-bol sucuklu tost             

  • 30 gr kaşar peynir                105 kcal        
  • 6 ince dilim sucuk                 158 kcal
  • 1 tk yağ                                  45 kcal           
  • 2 dilim beyaz tost ekmeği    150 kcal                    

Beyaz peynirli-domatesli tost

  • 30 gr light beyaz peynir       55 kcal
  • 3 orta dilim domates            11 kcal          
  • 2 dilim beyaz tost ekmeği    150 kcal

+ 1 sb portakal suyu 120 kcal + 6 tane zeytin 54 kcal + 1 tane haşlanmış yumurta 68 kcal.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Kaç Kalori? Kaşarlı Sucuklu Tost & Beyaz Peynirli Tost Menü
Diyetkolik Diyetisyenim, 16/10/2017


Sucuktan vazgeçemeyenlerin tepkisini çekebilecek bir menü karşılaştırması var karşımızda.

İşlenmiş gıdalardan uzak durmamız gerektiği gerçeğini de arkamıza alarak hazırladığımız kalorisi aynı olan kaşarlı-sucuklu tostla beyaz peynirli-domatesli tost menüleri karşınızda! Bilgiler bizden, seçmesi sizden. İkisi de 458 kalori. Afiyet olsun, diyetler sıkıcı olmasın!

Kaşarlı-bol sucuklu tost             

  • 30 gr kaşar peynir                105 kcal        
  • 6 ince dilim sucuk                 158 kcal
  • 1 tk yağ                                  45 kcal           
  • 2 dilim beyaz tost ekmeği    150 kcal                    

Beyaz peynirli-domatesli tost

  • 30 gr light beyaz peynir       55 kcal
  • 3 orta dilim domates            11 kcal          
  • 2 dilim beyaz tost ekmeği    150 kcal

+ 1 sb portakal suyu 120 kcal + 6 tane zeytin 54 kcal + 1 tane haşlanmış yumurta 68 kcal.