Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

Besin Arama

Single Leg Squats &Bend

Single Leg Squats &Bend

Egzersiz

Kilo

kg

Zaman

dk

KALORİ HESAPLA

- kcal

Çalıştırdığı Kaslar

Neck (Boyun)

Abs (Karın)

Biceps (Pazu)

Calver Back

Chest (Göğüs)

Forearm (Ön kol)

Lats (Yanlar / Kanat)

Lower Back (Alt sırt / Bel)

Hamstring (Üst, arka bacak)

Quades Back

Quads (Üst, ön bacak)

Triceps (Arka kol)

Shoulders (Omuz)

Traps (3 parçalı kas grubu / Yamuk)

Calves (Alt bacak / Baldır)

Kaslar

GLUTEUS (Kalça)
QUADS-BACK (Üst, arka bacak)
QUADS (Üst, ön bacak)
HAMSTRING (Üst, arka bacak)

Benzer Egzersizler

YORUMLAR

Profil resim

PAYLAŞ