Spinning (Cycling)

Kardiyo
 
kg
dk
- kcal

Çalıştırdığı Kaslar

Neck (Boyun) Abs (Karın) Biceps (Pazu) Calver Back Chest (Göğüs) Forearm (Ön kol) Lats (Yanlar / Kanat) Lower Back (Alt sırt / Bel) Hamstring (Üst, arka bacak) Quades Back Quads (Üst, ön bacak) Triceps (Arka kol) Shoulders (Omuz) Traps (3 parçalı kas grubu / Yamuk) Calves (Alt bacak / Baldır) Kaslar

Spinning (Cycling) Hareketini Öğren

Yerinde sabit olan bisiklete binerek, aerobik bir çalışma gerçekleştirmenizde işe yarayan, oldukça sağlam şekilde kalori yakmanızda rol oynayan bir egzersizdir.

Bu egzersiz sayesinde kısa sürede yağ yakımını maksimum dereceye çıkartabileceksiniz ve yoğun çalışma derecesinden dolayı dolaşım sisteminde güçlenme sağlar. Özel bir yetenek istemeyen bu egzersizi herkes yapabilir.

Benzer Egzersizler