Diyet Planları
Diyetisyenler
Kaç Kalori
Hesaplamalar
Yemek Tarifleri
İçerik
Forum
Diyetkolik'i telefonunda kullan
Ramazan diyeti ile kilonu kontrol et!
Gıda takviyesi al, 50 TL bağış yap!
diyetkolik.com
fit1001.com
Diyet Planları
Diyetisyenler
Kaç Kalori
Hesaplamalar
Yemek Tarifleri
İçerik
Webinar
Forum
Üyelik
Giriş Yap
Üye Ol
Reklamsız Kullan
Tepe Tırmanışı (Yüksüz)
Egzersiz
Kilon (kg)
Süre (dk)
Yakılan Enerji
-
kcal
Sağlığına dikkat eden güzel insan alkışlar sana...
Haydi, dakikalar içerisinde diyetine başla!
Sağlığına dikkat eden güzel insan alkışlar sana...
Haydi, dakikalar içerisinde diyetine başla!
Tepe Tırmanışı (Yüksüz) Çalıştırdığı Kaslar
GLUTEUS (Kalça)
QUADS-BACK (Üst, arka bacak)
QUADS (Üst, ön bacak)
HAMSTRING (Üst, arka bacak)
CALVES (Alt bacak / Baldır)
CALVER-BACK (Baldır arkası)
Benzer Egzersizler
Yürüyüş / Yürümek (Yavaş)
Yürüyüş / Yürümek (Hızlı)
Fitness
Tenis
Koşu/koşmak/jogging (hafif: 8 km/saat)
Tüm Egzersizler
Sayfayı Paylaş
Eğzersiz içerikleri
Sabah yogasıyla güne çok daha güzel başlayacaksınız!
En iyi omuz egzersizleri nelerdir?
En iyi boyun egzersizleri nedir?
Kegel egzersizi nedir?
Tüm İçerikler
Reklamsız Kullan
Reklamsız Kullan
İşlemini gerçekleştiriyoruz.
İptal etmek için
tıkla.