Uzun Süre Ayakta Çalışma

Kardiyo
 
kg
dk
- kcal

Çalıştırdığı Kaslar

Neck (Boyun) Abs (Karın) Biceps (Pazu) Calver Back Chest (Göğüs) Forearm (Ön kol) Lats (Yanlar / Kanat) Lower Back (Alt sırt / Bel) Hamstring (Üst, arka bacak) Quades Back Quads (Üst, ön bacak) Triceps (Arka kol) Shoulders (Omuz) Traps (3 parçalı kas grubu / Yamuk) Calves (Alt bacak / Baldır) Kaslar

Uzun Süre Ayakta Çalışma Hareketini Öğren

Ayakta yapılan uzun süreli çalışmalardan oluşur.

Satış görevlileri, öğretmenler, hâkimler, inşaat mühendisleri, spor eğitmenleri, fizyoterapistler, garsonlar…

Benzer Egzersizler