ISPANAK ARAMA SONUÇLARI

  • Ispanak Köftesi
    Ispanak köftesi, ıspanak, yumurta, çeşitli baharatlarla yapılan hafif bir yemektir. A ve C vitamini, folik asit, potasyum, demir ve lif açısından zengindir. Ana öğünlerde ana yemek olarak tercih edilebilir.
  • Ispanak Sarma
    Ispanak Sarma, yufka ile yapıldığı için kalorisi normal ıspanak yemeğine oranla daha yüksektir. Tüketileceği zaman, 5 adet kadar tüketilmesi yeterlidir.
  • Ispanak (Pişmiş)

    Ispanak, gerek lezzetli tadı gerekse içerdiği besin değerleriyle Türk ve dünya mutfağında en çok tercih edilen sebzelerin başında geliyor. Düşük kalorisiyle diyetlerin demirbaşı olan ıspanakta birçok besleyici madde bulunuyor. Koyu yeşil yaprakla...

  • Ispanak Yaprağı
    Ispanak, A, C, E, K vitamini, folik asit, kalsiyum, demir, potasyum, magnezyum içeriği yüksek bir sebzedir. Lif ve antioksidan özelliği ile kanser, kalp, alzheimer gibi hastalıklara karşı koruyucu özelliğe sahiptir.
  • Ispanak Çorbası
    Ispanak çorbası, K vitamini açısından zengin bir çorbadır. Öğünlerde 1 kase ıspanak çorbası tüketilebilir.