diyetkolik.com
Karb.
gr. (%)
Protein
gr. (%)
Yağ
gr. (%)
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 47.685 | |
| Protein (g) | 7.364 | |
| Yağ (g) | 3.337 | |
| Lif (g) | 2.947 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 435.0 | |
| Potasyum (mg) | 125.0 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 33.0 | |
| Vitamin A (iu) | 20.0 | |
| Vitamin C (mg) | 0.131 | |
| Demir | 1.155 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 47.685 | |
| Protein (g) | 7.364 | |
| Yağ (g) | 3.337 | |
| Lif (g) | 2.947 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 435.0 | |
| Potasyum (mg) | 125.0 | |
| Kalsiyum (mg) | 33.0 | |
| Vitamin A (iu) | 20.0 | |
| Vitamin C (mg) | 0.131 | |
| Demir | 1.155 |
Beyaz tost ekmeğinin 100 gramında 253 kalori bulunmaktadır. Beyaz tost ekmeğinin 1 ince dilimi (25 gr) 63 kaloridir. Beyaz tost ekmeğinin 100 gramı 47.69 gram karbonhidrat, 7.36 gram protein, 3.34 gram yağ, 2.95 gram lif içermektedir.
Beyaz tost ekmeği, işlenmiş undan elde edilir ve lif oranı düşüktür. Bu nedenle kan şekerini çabuk yükseltir; doyuruculuğu da azdır. Beyaz ekmek yerine tam buğday, çavdar veya kepek ekmeği tercih edebilirsiniz.
Sayfayı Paylaş
