Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Buğday (Aşurelik)

(200 gr)
Buğday (Aşurelik)
626
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Buğday, tahıl grubunda yer alan temel besin maddelerinden biridir. B grubu vitaminleri ve lif içeriği yüksektir. Buğdaydan elde edilen ürünler; ekmek, makarna, bulgurdur. Bu ürünler yapılırken kepek kısmının ayrılmaması besleyici değerini artırır.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
 Lavaş Cips
1 porsiyon
111 kcal 59 gram
6
kişilik
İrem Görgülü Diyetisyen İrem Görgülü

23.05.2021

 Zeytinyağlı Limonlu Ispanak
1 porsiyon
62 kcal 117 gram
3
kişilik
Mustafa Safa Yöntem Diyetisyen Mustafa Safa Yöntem

10.04.2021

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Buğday (Aşurelik)
100 gr
Karbonhidrat (g)
60.87
Protein (g)
11.73
Yağ (g)
2.0
Lif (g)
10.3
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
8.0
Potasyum (mg)
381.0
Kalsiyum (mg)
38.0
Vitamin A (iu)
3.0
Vitamin C (mg)
0.0
Demir
3.308