Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Buğday (Aşurelik)

200 gr
626
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)60.87
Protein (g)11.73
Yağ (g)2.0
Lif (g)10.3
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)8.0
Potasyum (mg)381.0
100 gr
Kalsiyum (mg)38.0
Vitamin A (iu)3.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir3.308
100 gr
Karbonhidrat (g)60.87
Protein (g)11.73
Yağ (g)2.0
Lif (g)10.3
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)8.0
Potasyum (mg)381.0
Kalsiyum (mg)38.0
Vitamin A (iu)3.0
Vitamin C (mg)0.0
Demir3.308
Buğday, tahıl grubunda yer alan temel besin maddelerinden biridir. B grubu vitaminleri ve lif içeriği yüksektir. Buğdaydan elde edilen ürünler; ekmek, makarna, bulgurdur. Bu ürünler yapılırken kepek kısmının ayrılmaması besleyici değerini artırır.