Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Böğürtlen

Böğürtlen

45
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)2.7
Protein (g)1.2
Yağ (g)1.0
Lif (g)6.6
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)3.0
Potasyum (mg)190.0
100 gr
Kalsiyum (mg)45.0
Vitamin A (iu)45.0
Vitamin C (mg)17.0
Demir0.9
100 gr
Karbonhidrat (g)2.7
Protein (g)1.2
Yağ (g)1.0
Lif (g)6.6
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)3.0
Potasyum (mg)190.0
Kalsiyum (mg)45.0
Vitamin A (iu)45.0
Vitamin C (mg)17.0
Demir0.9

Böğürtlenin 100 gramında 30 kalori bulunmaktadır. 1 kase böğürtlen (225 gr) 68 kaloridir. Böğürtlenin 100 gramı 2.7 gram karbonhidrat, 1.2 gram protein, 1 gram yağ, 6.6 gram lif içermektedir.

Böğürtlen, A, C ve K vitamini, bakır, magnezyum minerali ve lif oranı oldukça yüksek bir meyvedir. Antioksidan madde içeriği zengindir. Kanser, kalp hastalıkları, alerjik reaksiyonlardan korunmada ve iyileştirilmesinde etkilidir.

Sayfayı Paylaş

facebook twitter linkedin whatsapp mail
Reklamsız Kullan