KEPEKLI-MAKARNA-YAGSIZ ARAMA SONUÇLARI

  • Kepekli Makarna
    Kepekli makarna, normal makarnaya oranla daha uzun süre tok tutucu özelliğe sahiptir. Bu yüzden kilo kontrolü sağlamak isteyen kişiler ve şeker hastaları tercih edebilir. Ancak kalorisi düşük diye düşünülüp ve çok sık ve fazla tüketimemelidir.
  • Sebzeli Kepekli Makarna
    Sebzeli Kepekli Makarna, ana öğünlerde miktarına dikkat edilerek tüketilebilir. Kepekli olması kalorisinin daha az olduğu anlamına gelmemektedir. Tüketileceği zaman, beraberinde ekmek tüketilmemesine dikkat edilmelidir.
  • Kepekli Makarna Salatası
    Makarna salatası, mümkünse mayonezsiz, yoğurtlu ve haşlanmış garnitürlerle hazırlanmalıdır. Ölçülü tüketildiği takdirde o öğündeki ekmek ve süt-yoğurt hakkı yerine tüketilebilir. Tüketileceği zaman, 5-6 çorba kaşığı kadar tüketilmesi yeterlidir.
  • Çiğ Kepekli Makarna
    Çiğ kepekli makarna, normal makarnaya göre daha sağlıklıdır. Ayrıca kan şekerini daha yavaş yükseltici özelliğe sahiptir. Bu yüzden şeker hastaları makarna yapmak istediklerinde, normal makarna yerine kepekli makarna tercih edebilir.
  • Kepekli Peynirli Makarna
    Kepekli Peynirli Makarna, ana öğünlerde peynirli makarna sevenler için iyi bir alternatif. Ceviz içeriğinden dolayı besinsel açıdan daha zengindir. Tüketileceği zaman beraberinde ekmek ve et tüketilmemesine dikkat edilmelidir.