KURU-NOHUT-PISMIS ARAMA SONUÇLARI (2)

  • Kuru Biber (Pişmiş)
    Kuru biber, A ve C vitamini, folik asit, potasyum, magnezyum, fosfor, demir, lif içeriği yüksek bir besindir.
  • Kuru Erik (Pişmiş)
    Erik; C ve A vitamini, potasyum, bakır mineralleri, lif açısından iyi bir kaynaktır. İçeriğindeki maddeler sayesinde bağırsak hareketlerinin düzenlenmesini sağlamaktadır.
  • Kuru Kayısı (Pişmiş)
    Kuru kayısı, A ve C vitamini, potasyum, demir, folik asit ve lif açısından zengindir. Ara öğünlerde yanında taşınması açısından iyi bir seçenektir. 3-4 tanesi 1 adet meyve yerine tüketilebilir.
  • Kuru Mantar Türleri (Pişmiş)
    Mantar, protein, B grubu vitaminleri, potasyum, fosfor, demir, çinko açısından iyi bir kaynaktır. Lif içeriği yüksek olan mantar genellikle sotelerde veya makarnalarda tat verici olarak kullanılabilir.
  • Kuru Soya Fasulyesi (Pişmiş)
    Kuru soya fasülyesi, protein, potasyum, kalsiyum, fosfor, demir, çinko, folik asit ve lif içeriği yüksek bir kurubaklagildir.