Sırala :
  • Sade Mısır Cipsi
    Mısır cipsi, oldukça yağlı ve tuz oranı yüksek bir atıştırmalıktır bunun yanında kızartma işleminden geçirilir. Bu nedenle tüketiminden uzak durulmalıdır.
  • Mısır Ekmeği
    Mısır Ekmeği(314 kcal)
    Mısır ekmeği, B grubu vitaminler, folik asit, potasyum, fosfor açısından iyi bir kaynaktır. Ancak normal ekmeğe oranla yağ içeriği yüksektir.
  • Mısır Salatası
    Mısır salatası, B grubu vitaminler, potasyum, magnezyum, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Sodyum içeriği yüksek olan mısır tercih edilmemelidir. Diyabetliler, kilo kontrolü sağlamak isteyenler ve tuz kısıtlaması olanlar tüketmemelidir.
  • Mısır Nişastası
    Mısır nişastası, gluten içermediği için çölyak hastalarıiçin uygun fakat glisemik indeksi yüksek bir besindir.
  • Mısır Çorbası
    Mısır çorbası, mısır ve patatesten yapılan karbonhidrat oranı yüksek bir çorbadır. Öğünlerde ekmek yerine tüketilebilir. Ancak kan glikozunu hızlı yükselteceği için şeker hastası olan kişiler tüketimini sınırlandırmalıdır.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo