Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Patates (Kabuklu)

200 gr
154
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)17.49
Protein (g)2.05
Yağ (g)0.09
Lif (g)2.1
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)6.0
Potasyum (mg)425.0
100 gr
Kalsiyum (mg)12.0
Vitamin A (iu)2.0
Vitamin C (mg)19.7
Demir0.81
100 gr
Karbonhidrat (g)17.49
Protein (g)2.05
Yağ (g)0.09
Lif (g)2.1
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)6.0
Potasyum (mg)425.0
Kalsiyum (mg)12.0
Vitamin A (iu)2.0
Vitamin C (mg)19.7
Demir0.81
Patates, kök sebzelerdendir bu nedenle nişasta içeriği yüksektir. Potasyum, fosfor, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Patatesin en doğru tüketim şekli, haşlandıktan sonra ezmeden dolapta bekletip soğumasını sağlayıp tüketmektir.