Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Patates (Kabuklu)

(200 gr)
Patates (Kabuklu)
154
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Patates, kök sebzelerdendir bu nedenle nişasta içeriği yüksektir. Potasyum, fosfor, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Patatesin en doğru tüketim şekli, haşlandıktan sonra ezmeden dolapta bekletip soğumasını sağlayıp tüketmektir.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ

Vegan Patates Ve Roka Çorbası

1 porsiyon
397 kcal 836 gram
2
kişilik

Katmer Köfte

1 porsiyon
792 kcal 423 gram
6
kişilik

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Patates (Kabuklu)
100 gr
Karbonhidrat (g)
17.49
Protein (g)
2.05
Yağ (g)
0.09
Lif (g)
2.1
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
6.0
Potasyum (mg)
425.0
Kalsiyum (mg)
12.0
Vitamin A (iu)
2.0
Vitamin C (mg)
19.7
Demir
0.81