SOSLU-MAKARNA ARAMA SONUÇLARI

  • Mantar Soslu Makarna
    Mantar Soslu Makarna, beşamel sos, krema sos gibi soslar yerine mantar sotelenerek yapıldığında sağlık açısından daha uygun olacaktır. Tüketileceği zaman 1 küçük porsiyon kadar tüketilmesi yeterlidir.
  • Patlıcan Soslu Makarna
    Patlıcan soslu makarna yapımında patlıcanlar kızartılmamalı, fazla yağ eklenmemeli ve kaşar peyniri ilavesi yapılmamalıdır. Böylece 2-3 yemek kaşığı makarna 1 dilim ekmek ve 1 tatlı kaşığı yağ yerine tüketilebilir.
  • Havuç Soslu Makarna
    Havuç soslu makarna, ana öğünlerde ekmek hakkı yerine tercih edilebilir. Tüketileceği zaman, 1 dilim ekmek yerine 2-3 çorba kaşığı kadar tüketilmesi yeterlidir.
  • Napoliten Soslu Makarna
    Napoliten Soslu Makarna, yağ içeriği ve kalorisi yüksek bir yemektir. Tüketileceği zaman beraberinde ekmek tüketilmemelidir. Ayrıca gün içerisinde yağ tüketimine dikkat edilmelidir.
  • Bolonez Soslu Makarna
    Bolonez soslu makarna, hem karbonhidrat hem de kıyma ile yapıldığı için protein içeriğine sahiptir. Tüketileceği zaman, ekmek ve et hakkı yerine 6-8 çorba kaşığı kadar tüketilmesi yeterlidir.