Sırala :
  • Ton Balığı (Kızartılmış)
    Ton balığı, A ve B grubu vitaminler, protein, folik asit,potasyum, açısından zengindir. Ton balığı yağlı bir balık olduğu için buğulama, fırın uygun pişirme yöntemlerdir. Kızartılmış ton balığının tüketiminden ise kaçınılmalıdır.
  • Eski Kaşar (Kızartılmış)
    Eski kaşar, taze kaşarın içerisindeki acı suyunun çıkarılması ile elde edilir. Bunun için yaklaşık 6 ay soğuk depolarda bekletilir. Kalorisi beyaz peynirlere göre daha fazladır. Bu nedenle aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır.
  • Hazır Kızartılmış Ekmek
    Ekmek yerine tüketilebilecek bir karbonhidrat kaynağıdır. Ana öğünlerde veya ara öğünlerde 1 dilim ekmek hakkı yerine 2 dilim etimek tüketilebilir. Ancak glisemik indeksi daha düşük olan kepekli etimek tercih edilmelidir.
  • Galeta Unu Ile Kızartılmış Hamsi
    Galeta Unu ile Kızartılmış Hamsi, yağ ve un içeriği yüksek olan bir yemektir. Çok sık ve çok fazla tüketilmemesi gerekir. Tüketileceği zaman yarım porsiyon kadar tüketilmesi yeterlidir.
  • Tavuk Göğüs (Kızartılmış)
    Tavuk göğüs (kızartılmış), yağ içeriği yüksek olduğu için çok sık tercih edilmemelidir. Mümkünse ızgara yöntemi tercih edilmelidir. Tüketileceği zaman, az miktar tüketilmeye özen gösterilmelidir.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo