Kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Çünkü uzun süreli açlıktan sonra kişilerin güne güzel ve verimli başlamaları gerekir. Gerekokul çağındaki çocuklar için gerek iş hayatında olsun kişilerin gün içerisinde performanslarını arttırabilmeleri için kahvaltı yapıp güne başlamaları gerekmektedir. Kan şekerimiz gece boyunca uyurken düşer bunun için kan şekerimizi yükseltici besinlerle güne başlamamız gerekir. Bu öğün genelde klasik olarak peynir ekmek domates salatalık gibi bir öğün olabilir veya alternatif olarak cornfleks süt yada meyve yoğurt gibi bir öğün olabilir. Kişilerin muhakka herhangibir şeyle güne başlamaları gerekir. Birçok kişi kahvaltıya zaman ayıramamakla bbirlikte bunu daha basit bir hale getirebilir. Bir süt içmek bile kahvaltı yerini alabilir eğer kahvaltıya zamanı yoksa ve kişi Bir şey tüketmek istemiyorsa. Hemen ardından bir saat sonra yarıım paket diyet biküvi veya galetayla kahvaltı öğününü tamamlayabilir. Kahvaltı yapmadan güne başlanmaması gerekir.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo