Diyetisyen Gülden Özçini Uz

Kahvaltı Öğünü Neden Önemli?

11/09/2014, Diyetisyen Gülden Özçini Uz
2 kere izlendi

Kişinin Diğer Videoları

Kahvaltı, 8-10 saatlik uykunun ardından uzun süren açlık sonrası vücudun gerekli olan enerjinin karşılandığı ilk öğündür. Gece boyu düşen metabolizmayı %20 ve 30 oranında artırmaktadır. Günlük kalktıktan sonra en az 1 saat içerisinde kahvaltıya başlamamız gerekmektedir. Erken yapılan kahvaltı metabolizmayı hızlandırmaktadır aynı zamanda gün boyuncaki konsantrasyonu algıyı ve gün içindeki hareketlerin hızlı ve aktif olmasını desteklemektedir. Ayrıca hücrelerdeki azalan enerjiyi kahvaltıda aldığımız besinlerle artırmaktayız.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo