Kahvaltı geceyi uzun süre aç geçirdikten sonraki ilk besin öğelerini aldığımız öğündür, bu yüzden çok önemli. Uyandıktan sonra 1- 1buçuk içerisinde mutlaka kahvaltı yapmaya başlamamız lazım. Gece uyuyor vaziyette olduğumuz için bazal metabolizma hızı dediğimiz enerjimiz çok düşüyor ve daha sonra güne başladığımız enerjimiz yükseltmek kahvaltı öğünüyle mümkün. Bu yüzden kesinlikle atlanılmaması gerekir buda kalktıktan 1- 1buçuk saat içerisinde yapılması gereken bir öğündür.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo