Diyetisyen Tuğçe Altan Bahçe

Kahvaltıda Nelerin Mutlaka Tüketilmesi Gerekir?

13/03/2015, Diyetisyen Tuğçe Altan Bahçe
4 kere izlendi

Kişinin Diğer Videoları

Diyet sürecinde “Mutlaka tüketilmesi gerekir” denebilecek bir şey yoktur. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı uyguluyorsanız zaten her besini istediğiniz miktarda ve sıklıkta tüketebilirsiniz. “Kahvaltı yapmam ki” diyenleri de duyuyorum. Kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Kilo kontrolünü sağlamak için güne kahvaltı yaparak başlamalısınız. Kahvaltıda tam tahıllı ekmekleri, yumurtayı, peyniri, yeşilliği tercih edebilirsiniz. Kahvaltı yapma alışkanlığınız yoksa, ara öğün yapabilirsiniz. Ara öğünde çay ve kahvenizin yanında kuru meyveleri tercih edebilirsiniz.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo