Kahvaltıda açık çayın yanına peynir tam buğday ekmeği yanına sebze olarak domates salatalık maydanoz gibi sebzeler ve bir haşlanmış yumurta tercih edilebilir. Bu genelde bildiğimiz klasik bir kahvaltıdır veya kişiler alternatif olarak cornflakes ile birlikte süt veya yoğurt tüketebilirler. Bunun dışında meyveli müsli tercih edilebilir veya meyve ile yoğurt tüketebilirler. Önemli olan burada kahvaltının dengeli ve sağlıklı olmasıdır.