Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Uzman Diyetisyen Diğdem Akça 01.01.2014 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Kalori Hesabı Yapmak Kilo Kontrolü İçin Yeterli Midir?

Kalori Hesabı Yapmak Kilo Kontrolü İçin Yeterli Midir? Uzman Diyetisyen Diğdem Akça yanıtlıyor.

Diyette yapılan en sık hatalardan biriside sadece kalori saymak. Evet kalori açığı yaratarak sizin kilo vermenizi sağlıyoruz ancak bunun yanı sıra karbonhidrat, protein ve yağ değerleri de oldukça önemli. Örnek vericek olursak 1 adet elma 70 kalori, 1 küçük kase cipste 70 kaloridir. Siz burda kalorileri eşit olduğu için cipsi tercih ederseniz yağ içeriği yüksek olduğundan dolayı yağ kaybı sağlayamazsınız. Buda mevcut kilonuzun daha düşük olmasına rağmen yağlı ve kilolu görünümünüzün değişmemesine sebep olur.
kalori hesabı kilo kontrolü diyetisyen diğdem akça
facebook twitter linkedin whatsappmail

Yorumlar

Henüz yorum yok.

Bu Kategoriden Diğer Yazılar

İlgini Çekebilir