Kalorileri Tanı: 200 Kalori Neye Benzer?

Günlük alman gereken kalori ortalama 1200 ile 1600 arasında değişiklik gösterebilir. Toplamda ara öğüne ayrılan kalori, total kalorinin %10-15’i olmalı. Yani ortalama 200 kalori diyebiliriz.