Kan şekeri kandaki glikoz seviyesidir. Normalde aç iken 100 ün üzerinde olmamasını tercih edioruz. Eğer kişilerin kan şekeri problemi varsa beslenmelerine mutlaka göz atmaları gerekir. Yediğimiz herhangi bir besin şekeri yükseltecek bir besinse örneğin bir meyve suyu, tatlıysa kan şekeri çok daha hızılı yükselebilir. Bu yüzden bu kişilerin beslenmelerine dikkat etmeleri gerekir. Kan şekerinin düşük olmasıda istenilen bir durum değildir. Buda yine beslenmeye bağlı bir problem olabilir. Kan şekerini düşürecek ve yükseltecek besinlerden kaçınmamız gerekir. Bu yüzden kompleks karbonhidrat dediğimiz kurubaklagiller tahıl sebze gibi besinleri tüketmemizde fayda var. ayrıcamümkün olduğunca şekerli yiyecek ve içecekten uzak durmamız gerekmektedir.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo