Gün içinde kullandığımız besinlerden örnek olarak süt yoğurt makarna ve kuru baklagillerde hem karbonhidratlar hem proteinler bir arada bulunurlar dolayısıyla her ikisini birlikte yemekte gayet sağlıklıdır bu anlamda ki karbonhidratlarla proteinlerin bir arada kullanılması hem tokluk hissini arttıracaktır hem de kan şekeri düzenli seyretmesini sağlayacaktır. Sindirim sistemimizde geniş çapta birçok çeşitli besini sindirebilme yeteneğine sahiptir. Kaldı ki vücudumuzda zaten hem karbonhidratları hem de proteinleri aynı anda metabolize edebilmektedir.