Çok düşük kalorili olarak da bilinen ketojenik diyetler, genellikle karbonhidrat miktarı düşük diyetlerdir ve vücudun temel enerji kaynağı karbonhidrat olduğu için ketojenik diyet uygulamak vücudu kıtlık dönemine daha çabuk girmesine, vücudun kendini korumaya almasına sebep olan diyetlerdir. Bu diyetleri uzun süre uygulamak, vücutta istenmeyen yan etkilerin ortaya çıkmasına, vitamin mineral eksikliklerine bağlı hastalıkların gelişmesine sebep olabilmektedir. Ketojenik diyet uygulayan kişiler, kısa vadede istedikleri kiloya ulaşsalar bile bu kiloyu korumakta zorlanırlar ve bu sağlıklı da değildir, yani sağlık otoritelerinin de desteklediği ve önerdiği diyet programları değildir. Bunun yerine sağlıklı diyet planları uygulamak gerekir.