Kilo Almak Isteyenler Nelere Özen Göstermelidir?

Kilo almak isteyip alamayan bireylerle bazen karşılaşırız. “Yiyorum, yiyorum neden kilo alamıyorum?” sorusunu da bu kişilerden duyarız. Kilo alma süreci, uzun süreli doktor ve diyetisyen takibiyle gerçekleşmelidir. Aklınıza getirmeniz gereken ilk soru “ Acaba kilo almamı etkileyen bir sağlık sorunum var mı?” sorusudur. Şeker hastalığı, hipertroidi, vitamin - mineral eksiklikleri ve bazı kompleks hastalıklar kilo alma sürecini etkiler. Kilo alma döngüsünün sağlıklı devam etmesi için mutlaka kendinize uygun bir diyet programı uygulamanız gerekir.