Gün içerisinde içtiğimiz su miktarını en az 2-2.5 lt yaparak ve özellikle ödem söktürücü etkisi olan maydanoz ve ananasa günlük beslenmemiz içerisinde yer vererek vücudun suyunu atmış oluruz. Bunu belli bir düzende yapmamız çok önemli mesela suyu gün içerisinde dağınımlı olarak içmek önemli çünkü sadece 1 litreyi akşam içmek bize yeterli olmayacaktır. Ana ve ara öğünlere özellikle suyu bölüştürerek ve maydanoz ve ananasa beslenmemizde günlük yer vererek vücut suyunu atmış oluruz.