Gün içerisinde aldığınız kaloriden daha fazlasını harcarsanız, kilo verebilirsiniz. Tabii ki bu bilgi tek başına doğru olsaydı çok az yemek yiyerek, hatta aç kalarak, çok fazla egzersiz yaparak hızlı bir şekilde kilo verebilirdiniz. Ancak günlük ihtiyacınız olan kalorinin çok altında kalori almak, vücudu açlık sinyallerine sokarak, vücutta metabolik bir stres oluşmasına sebep olur. Oluşan bu metabolik strese karşı vücut bir direnç gösterir. Ortaya çıkan direnç kişinin metabolizma hızını yavaşlatarak kilo kontrolünü sağlamasını ve kilo vermesini olduğundan daha da zor bir hale sokar. Diğer bir deyişle bu şekilde uyguladığınız diyet planlarında başlarda hızlı kilo kaybı gerçekleşse bile, ilerleyen süreçte kilo veremez hatta metabolizma hızınızı yavaşlattığınız için normal beslenme düzenine geçtiğinizde kilo alımını hızlandırırsınız.
Caferağa Mh. Sivastopol Sk. No:12 34710 Moda Kadıköy / İstanbul T. 0850 33 34938
Diyetkolik.com Logo