Kış Bitmeden: Nar Reçeli

Faydaları saymakla bitmeyen narın reçel hali de oldukça lezzetli. Yine de şeker içeriğinden dolayı nar reçelini sınırlı miktarda tüketmekte yarar var.

Günün besini: nar reçeli

Nar, antioksidan kaynağı olduğundan hastalıklar üzerinde koruyucu etkisi vardır. Bunun yanında da sağlık açısından başka birçok olumlu etki barındırır. Ancak reçel hali rafine şeker içerir. Nar reçelini kahvaltıda 1 tatlı kaşığından fazla tüketmemek gerekiyor.