Kısa ama etkili egzersiz seti
Spor salonuna gidemiyorsan ve hatta uzun uzun egzersiz yapacak vakit bulamıyorsan bu seti gün aşırı uygulayabilirsin. Hareketlere alıştıkça tekrar sayılarını artırmayı unutma.
Spor salonuna gidemiyorsan ve hatta uzun uzun egzersiz yapacak vakit bulamıyorsan bu seti gün aşırı uygulayabilirsin. Hareketlere alıştıkça tekrar sayılarını artırmayı unutma.