Kişiye özel bir diyet programı için muhakka diyetisyenle görüşüp ölçüler yapılmalı kişinin sağlık durumu değerlendirilmelidir. Genel olarak dergilerde televizyonlarda gördüğünüz diyetleri eğer uygularsak vereceğimiz kilolar kesinlikleyağlardan olmayacaktır kaslardan gidecektir ve kısa bir süre içerisinde o kilolar geri gelecektir. Fakat kişinin vücud analizleri yapıldıktan sonra kişinin beslenme alışkanlıklarına göre uyku saatine göre gün içerisinde yaptığı işegöre öğünler planlanırsa uygulama çok daha kolay olacaktır ve ilerleyen zamanlarda kilo alımı engellenecektir. Buyüzden kişilerin kendilerine özel bir diyet programı edinmeleri için mutlaka diyetisyene gitmeleri gerekmektedir.